Limpieza negatividad personal y de la casa y autoconfianza

Hola a todas

Esta vez os pido algo de ayuda, porque he leido de todo y al final no me aclaro y sino te intentan cobrar y digo yo que esto es un foro y estamos para ayudarnos.
Necesitaria remedios faciles( nada de cosas dificiles de encontra, de ir al campo a media noche ni cosas raras, sino mi compañera de piso flipara) para poder hacer una limpieza de mi negatividad (que se que lo soy mucho) y asi empezar a superar mi falta de confianza y pensar que no vale la pena nada (trnaquis nunca pense en suicidarme)
Ademas me gustaria limpiar la casa, mi compi de piso es todavia mas negativa que yo y depresiva, creo que le hace falta a la casa....

gracias a todas
besos