El poder de la menteeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee-eeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
Siéntate cómodamente. Afloja la ropa que te apriete y olvida tus preocupaciones. Respira hondo y relájate. Piensa en un limón. Ahora ves su color amarillo y su textura. Notas al tacto la forma de su piel y la forma de sus extremos, así como la sensación de su peso. Con un afilado cuchillo lo cortas por la mitad.
Notas el olor fuerte y penetrante que te trae recuerdos; aprietas una mitad y ves las gotas de zumo que salen despedidas. Disfrutas del olor. Después, lo acercas a tu boca y pasas la lengua por la parte recién cortada. Te das cuenta del sabor ácido y potente de la fruta. Observa cuanta saliva has producido.Esto es una pequeña prueba al alcance de cualquiera para observar el poder de la mente sobre el cuerpo.
Concentración
Significa el enfocar la mente en una sola cosa (objeto, pensamiento, etc). Advierte que los pensamientos se tratan como "cosas", porque es lo que son. Ya te darás cuenta.Elige un sitio tranquilo y silencioso, y ponte sentado cómodamente. Esto será válido para cualquier ejercicio que en adelante se describa.Limítate a contar cada vez que inspiras al realizar una respiración. "Inspirar 1", Inspirar 2" .... etc. Será normal que otros pensamientos se presenten. No luches contra ellos, se harán mas fuertes. Deja que se agoten ellos solos.
Cada vez que pierdas la cuenta, limítate a empezar. No te juzgues, no evalúes: no compites con nadie, ni ese es el fin. Verás que no es nada fácil, pero que te sientes mejor y que tus pulsaciones han bajado y respiras mas pausado. Eso es un beneficio añadido.
Hay muchos más métodos, pero a ti te corresponde investigar.También habrás notado que los pensamientos tienen vida propia, aparecen, molestan y generalmente, se van. Piensa que los pensamientos son tuyos, pero tu eres mas que tus pensamientos.
Respirar
Todo lo que está vivo, respira. Aprender a respirar nos da mas vida y de mejor calidad. Lo que viene a continuación es un extracto de la respiración en yoga, digamos las nociones. Hay muchas más técnicas, pero con esta ya notarás resultados espectaculares.
La técnica se denomina respiración rítmica y es la siguiente:
Inhalas profundamente por la nariz contando cuatro tiempos, retienes dentro de ti la energía y la dejas que se mueva durante cuatro tiempos; nuevamente en cuatro segundos exhalas por la boca, se retiene por cuatro tiempos y ya una vez que has vaciado los pulmones, se respira por cuatro segundos más; en resumen se hace un ciclo en cuatro tiempos: inhalar , retener, exhalar y retener.
El ejercicio debe de hacerse cuando menos durante ocho veces seguidas, con el fin de aquietar la mente, de relajarnos y de sentirnos muy bien. Como ves, requiere concentración, pero merece la pena.
En páginas sobre yoga hay mucha más información. También conviene informarse sobre respiración ABDOMINAL y CLAVICULAR.
Relajación
Primer paso: Cierra tus ojos y empieza a respirar profundamente y lo mas lentamente que puedas, inhalando por la nariz, y exhalando por la boca.
Segundo paso: Concentra tu atención en tus pies, en tus pantorrillas y en los muslos de tus piernas y ténsalos fuertemente por unos instantes y luego suéltalos, siente la diferencia de tensión y soltura, ahora concentras tu atención en tu cadera y haces los mismo, la tensas por unos instantes y luego la aflojas y sientes la diferencia entre la relajación y la tensión, ahora te concentras en tus músculos abdominales, los tensas y sueltas, ahora tus brazos, antebrazos y manos, ténsalos fuertemente y luego suéltalos, ahora tu cuello, ténsalo y suéltalo, finalmente tensa en un solo golpe tu cuerpo y suéltalo durante todo este proceso habrás de seguir respirando profundamente, cada vez mas profundamente.
Tercer paso: En este instante tu habrás conseguido sentir la diferencia entre tensión y relajación. Ahora al seguir respirando profundamente repasa todos los músculos de tu cuerpo: nuevamente las pantorrillas, los pies, los muslos, las caderas, los músculos abdominales, el pecho, el cuello, los trapecios, los músculos de la cara; revisa si tienes algo tenso, y si lo encuentras suéltalos, relájate suavemente.
Cuarto paso: Una vez que estas seguro que no hay tensión, deberás sentir mucho más ligero lo que antes sentías de pesado, tu cuerpo se ha reducido y te sientes como si fueras de una sustancia sumamente ligera, de hecho sientes como si flotaras en el aire.
Quinto Paso: Sigue respirando profundamente inhalando y exhalando y te sigues sintiendo cada vez más ligero, en este punto habrás de permanecer algunos minutos gozando del estado de relajación.
Sexto paso: Debes mantenerte en ese estado el mayor tiempo posible y sobre todo reconocer la gran diferencia que existe de la tensión a la que estabas acostumbrado a lo que es una relajación. Empiezas a inhalar menos profundamente para ir regresando a tu estado de vigilia y al regresar a este estado no permitirás mas la tensión en tus músculos, te debes sentir relajado aun haciendo tu vida cotidiana, esta es una cuestión meramente de hábito, de costumbre y de práctica.
Desde luego, esto no quiere decir que esta pueda ser la única técnica que se utilice para relajarse, existen muchas y muy variadas, sin embargo, en la experiencia que nosotros tengo he visto que esta es la más sencilla, la más simple y en breves minutos puede llevarte a un estado de relajación total, con el gran beneficio que esto significa para tu cuerpos.
La práctica de la relación debe hacerse diariamente, ya sea en la mañana al levantarse, al mediodía o en la noche antes de dormir, es una práctica que indudablemente nos ayudará a permanecer durante todo el día con menor tensión de la normal, incluso con la práctica se puede hacer durante las horas de trabajo cuando sintamos gran tensión por los problemas cotidianos de nuestra labor; en fin, no existe ningún limite para que podamos practicar las veces que queramos en el día.
Si se hace una sola vez al día por falta de tiempo, se recomienda que sea por la noche y hay que dedicar a esta cuando menos quince o veinte minutos para que la relajación pueda realizarse profundamente y así desaparezca toda la tensión que tuvimos en forma inconsciente durante todo un día normal de trabajo.
Ver también
Atracción personal
Atracción personal
Si ya habéis comprobado satisfactoriamente que la energía que yace en nuestra mente realmente funciona si conseguimos hacer una chispa suficiente como para estimular nuestra imaginación, que hace que las plantas o los animales mejoren a ojos vista, entonces ya estás por encima de esos valores que se limitan a decir quizá.
Vamos ahora a ver como esto también funciona por las personas, porque en realidad es así, y es más que probable que sin darte cuenta, lo hayas utilizado en más de una ocasión. Así, se ha estudiado como esto ya se ha hecho en otras ocasiones, porque dichas tesis han demostrado como las esperanzas de los médicos influían en los resultados de los pacientes, y esto, es algo de lo que todos tenemos conciencia si nos paramos a pensarlo. Un doctor que anima la paciente, que receta unas medicinas estando seguro de que serán la mejor solución para la enfermedad, suele causar unos efectos muy positivos en la persona, sin embargo, un doctor escéptico, que ve pocas esperanzas y receta una medicina sin esperanza puede ver al poco tiempo como su paciente no solo no ha mejorado, sino que además se encuentra mucho más decaído anímicamente.
Vamos a ver ahora como podríamos afectar (siempre positivamente) a otro cuerpo, el cuerpo de alguien a quien queremos atraer a nuestro lado.
Si piensas que no es posible, estás en lo cierto. Si piensas que es posible, también tienes razón. Tú eliges, pero más vale que te vayas preparando para un resultado positivo, cualquier mínimo atisbo de duda podría echar por tierra el plan de actuación que se propone a continuación. Espera resultados y los obtendrás. Ten imágenes realistas y se harán realidad.
Cita:
Relájese para poder utilizar su imaginación en su sueño despierto. Cierre los ojos.
Vea a la persona a la que quiere atraer a su lado. Esa persona está haciendo algo típico: fumando, peinándose, trabajando.
Hable con esa persona, mentalmente. Vea a la persona levantar la vista y responder sonriendo. Siga hablando con ella durante un minuto aproximadamente. Empiece hablando de cualquier cosa, de la salud, del tiempo, y luego hable de ustedes dos. Déle énfasis a sus pensamientos de cariño (aunque sea su oponente o su enemigo). Hable de su respeto y alta estima a esa persona.
Utilice las manos de alguna manera, bien para dar énfasis a su punto de vista, bien para tomar las manos de esa persona, bien para darle unos golpecitos, si eso puede mejorar sus relaciones.
Termine la sesión psicotrónica sintiéndola inconclusa, como si no hubiera habido más que una interrupción y la conversación fuera a proseguir. Abra los ojos
Atracción personal
Atracción personal
Si ya habéis comprobado satisfactoriamente que la energía que yace en nuestra mente realmente funciona si conseguimos hacer una chispa suficiente como para estimular nuestra imaginación, que hace que las plantas o los animales mejoren a ojos vista, entonces ya estás por encima de esos valores que se limitan a decir quizá.
Vamos ahora a ver como esto también funciona por las personas, porque en realidad es así, y es más que probable que sin darte cuenta, lo hayas utilizado en más de una ocasión. Así, se ha estudiado como esto ya se ha hecho en otras ocasiones, porque dichas tesis han demostrado como las esperanzas de los médicos influían en los resultados de los pacientes, y esto, es algo de lo que todos tenemos conciencia si nos paramos a pensarlo. Un doctor que anima la paciente, que receta unas medicinas estando seguro de que serán la mejor solución para la enfermedad, suele causar unos efectos muy positivos en la persona, sin embargo, un doctor escéptico, que ve pocas esperanzas y receta una medicina sin esperanza puede ver al poco tiempo como su paciente no solo no ha mejorado, sino que además se encuentra mucho más decaído anímicamente.
Vamos a ver ahora como podríamos afectar (siempre positivamente) a otro cuerpo, el cuerpo de alguien a quien queremos atraer a nuestro lado.
Si piensas que no es posible, estás en lo cierto. Si piensas que es posible, también tienes razón. Tú eliges, pero más vale que te vayas preparando para un resultado positivo, cualquier mínimo atisbo de duda podría echar por tierra el plan de actuación que se propone a continuación. Espera resultados y los obtendrás. Ten imágenes realistas y se harán realidad.
Cita:
Relájese para poder utilizar su imaginación en su sueño despierto. Cierre los ojos.
Vea a la persona a la que quiere atraer a su lado. Esa persona está haciendo algo típico: fumando, peinándose, trabajando.
Hable con esa persona, mentalmente. Vea a la persona levantar la vista y responder sonriendo. Siga hablando con ella durante un minuto aproximadamente. Empiece hablando de cualquier cosa, de la salud, del tiempo, y luego hable de ustedes dos. Déle énfasis a sus pensamientos de cariño (aunque sea su oponente o su enemigo). Hable de su respeto y alta estima a esa persona.
Utilice las manos de alguna manera, bien para dar énfasis a su punto de vista, bien para tomar las manos de esa persona, bien para darle unos golpecitos, si eso puede mejorar sus relaciones.
Termine la sesión psicotrónica sintiéndola inconclusa, como si no hubiera habido más que una interrupción y la conversación fuera a proseguir. Abra los ojos
Muy bueno
UP
Muy bueno
UP
Si que es muy bueno
para leer y volver a leer,gracias
Gracias
a Todas por colaborar. 
Amada hermana...
Gracias por colaborar. Pues mira todo ese y muchas otras cosas más son estrategias que ayudan a que la persona pueda canalizar mejor, pero como ya sabras a Reiki no lo regula nadie, ni lo debe regular nadie, no hay reglas dogmaticas ni ritualistas, que le resten. Cada maestro Reiki aporta lo que cree es mejor para su estudiante, y eso hay que respetarlo, pero nunca debe volver de eso un ritual. Piensa, un momento mi hermana y compañera, no es acaso la energia y el Amor de Dios, La Luz Universal, mas poderoso que todo eso, que traspasa fronteras y dimenciones? Jajaja Besos!!!!!!!
Paz, Luz y Amor.
