Alguien sabe algún truco para estar alegre o sentirse una mejor cuando está depresiva?

Vive la vida
primero te arreglas como si fuera domingo la cosa cambia porque te veras mas guapa ,luego haces unas cuantas compras para ti y si no miras las tiendas,te distraeras y si no invita alguna amiga y ella y te acompañe .puedes ir hacer footig ,o de excursion elige tu misma .
pero sal y no te quedes en tu casa,

Pon música bien alegre
visalizate en un lugar donde te gustaria estar. DECRETA Y AFIRMA EN POSITIVO

Hoy es la noche de S. Juan escribe en un papel todo lo que te quieras desechar, todo lo negativo y otro papel cosas positivas...

El papel negativo lo quemás y el positivo lo conservas todo el año

Sip!!
Escucha esta cancion:
LETRA DE LA CANCION HOMBRES G - ME SIENTO BIEN (10)
Después de mil y pico noches
Sin nada que perder
De estrellas escondidas al anochecer
Me duermo en los colores
Que me han visto crecer
Siento que en mi alma empieza a amanecer
Abro las cortinas
Es un nuevo día

Y me siento bien
Como si todo empezara otra vez
Me siento bien
Me siento bien

Y es que estoy de p... madre
Soy un hombre feliz
Ahora creo que sé por donde quiero ir
El camino más corto
El secreto de vivir
Ahora lo comprendo todo
Ahora sí que sí

Es un nuevo día
Que me da la vida
Y me siento bien
Como si todo empezara otra vez
Me siento bien
Me siento bien

Es como un despertar
De luz especial
Es como un sueño pero real
Me siento bien
Fenomenal

Hoy siento que algo me hace flotar
Como un milagro pero de verdad
Abro las cortinas
Es un nuevo día
Empieza mi vida

Y me siento bien
Como si todo empezará otra vez
Me siento bien
Me siento bien

Es como un despertar
De luz especial
Es como un sueño pero real
Me siento bien
Fenomenal
AhAhAh!!! y ten pensamientos positivos.

Este no te fallará
Es una repetición mental muy simple que debes de hacer de tanto en tanto sobretodo si te notas con malos ánimos. Esto ara que tu mente poco a poco sea más positiva y no desees para nada lo negativo, verás es que a veces aunque creamos que no deseamos estar negativos pq nuestra mente esta negativa acabamos deseando ser más negativo y atraemos cosas peores así repitete solamente:

"QUIERO SE POSITIVO/A" y verás que tu vida se acaba volviendo algo maravilloso y yo soyy un testimonio



Besos

Intenta....
cambiar el chip a tu mente ... es decir
no pienses ni des vuelta a lo que te pone enferma
si es que te das cuenta de lo que es... ya que algunas
veces resulta dificil
y que las amigas te tengan paciencia al desahogarte con ellas te ira muy bien ok...
un besito

Estos son los míos...
Espero que les sirvan chicas:

1. Me levanto y me baño
2. Me pinto la boca y no mucho los ojos, no vaya ser que luego llore y se me van a ver muy feos.
4. Me pongo la ropa más bonita que tenga.
5. Me como un pedazo de pastel de chocolate
6. Me tomo una taza de capuchino de restaurante.
7. Oigo música que me guste a mi, no que me recuerde a la persona por la cual estoy triste.
8. Llamo a mis mejores amigas y platico con ellas las saludo como que estoy bien, luego que les he dado ánimos pues empiezo a sentirme mejor y pues si se puede les cuento mi problema.

Mucho ánimo y espero haberte ayudado, saludos.

Esto si no falla...
Cuando uno esta en depresión no quiere ni moverse... pero intenta hacer ejercicio o bailar... o cantar... conforme empieces a hacer ejercicio tu mente se concentrará en tu cuerpo, el movimiento intensifica la corriente sanguínea y esta también en el cerebro, como sea, te sentirás mejor...

Otra, sal a la calle, respira profundamente, recrea tu vista con la naturaleza, el verde de los árboles, el canto de los pájaros... y verás como poco a poco te empiezas a sentir mejor...


Cero música romántica o triste, igual que literatura de ese tipo...

Suerte!!!