Tengo pena y no sé por qué

Hoy me he sentido muy deprimida, estuve toda la tarde llorando pero no sé con exactitud por qué. Tengo una angustia inexplicable y no lo entiendo, si ya estaba empezando a reponerme y me tomó mucho tiempo. ¿Qué es lo que se hace para que se quite? ¿Ustedes qué hacen para sentirse mejor?