Negatividad,malas energias

¿como se pueden quitar las malas energias? vereis,hoy he estado muy sensible por ciertas cosas,cierta tension..pero al final me he quedado de pvta madre al decir lo q pensaba a la gente,pero luego he quedado con una amiga y se lo estaba contando y me sentia fuerte,pero al irme me he quedado apagada. Siempre me ocurre con ella,ya q es negativa y yo ahora estaba muy sensible. Me da rabia haber quedado con ella. ¿creeis q es normal? ¿como me puedo quitar ahora esta negatividad? q rabia en serio..