Hola
A mi me pasa algo parecido pero es al dormir le cuesta mucho quedarse dormido, también he leído lo del facebook y parace interesante, aunque aún no lo he probado. Me apunto la web, tienen un blog: http://metodofosfenismo.blogspot.com/2011/01/curso-base-bcn-enero-2011-primera-parte.html
Saludos.
