Foreros mios...
Como saben, soy asidua lectora de Maytte y de su secciónMente y Espirit de la revista dominical "Estampas" de mi pais. Hoy ha salido con un articulo sumamente bueno y, que por ser bueno me apetece compartirlo con ustedes. Por lo extenso de su texto no podré copiarlo todo. (pueden leerle buscando en articulo por la internet) pero si puedo hacerles un resumen de lo que dice.
SIEMPRE PODEMOS VOLVER A COMENZAR/ Claves para volver a comenzar.
1 Vive tu duelo y trabaja la aceptación. Tomate el tiempo necesario para liberar tu dolor. No trates de invalidarlo o bloquearlo. Acepta lo sucedido sin hacerte muchas preguntas, hazlo con el valor y la determinación de hacer cuanto sea necesario para sanarlo.
2 Suelta el pasado y perdona. Soltar significa dejar ir el recuerdo triste y doloroso para volver a sentirnos bien.
3 Valoraté y cuenta contigo. Haz contacto con tus talentos, dones y capacidades, evita pensar en tus limitaciones, errores y fraasos de pasado. Suavisate el momento y acompañate a vivir.
4 Fortalece tu esppiritu. No pienses que estas solo. Encuentra en el vacio de tu mente y la relajacion de tu cuerpo el descanso que necesitas para recuperar el bienestar mas facilmente.
5 Has cosas por otros. La actividad distrae tu mente y te desconecta de los recuerdos negativos. Coloca frases de afirmación por todas partes, sobretodo, en tu cerebro.
6 Atrevete a decir lo que quieras. En lugar de disfrazar tus verdaderos sentimientos o pensamientos animate a expresarlos abiertamente a oras personas sin tener que dar muchas explicaiones para justificar tus deseos. Desarrollar el valor y la confianza que necesitas para expresarte hara que te sientas libre.
7 Sanar tus heridas. Suavemente gira tu mirada hacia todo lo bueno, lo bello y positivo que ocurre y se manifiesta en tu vida. Retoma lo positivo y envuelvete en esa energía.
8 Sientete agradecido. Haz una lista de las personas que enalgun momento han hecho algo especial por ti, elige a un par de ellas y hazle una llamada para decirles que aun las recuerdas y agradedes lo que hicieron por ti.
9 Crea una nueva imagen. Recuerda que es mas importante lo que tu crees de ti mismo que lo que piensen los demas. Comienza a sentirte a gusto contigo mismo y valorate.
10 Concentrate en ser feliz. Vive cada momento de la mejor manera. Decide que no daras entrada en tu vida a la violencia, miedo o malestar con los que los otros viven la suya. Restale importancia a los pequeños eventos que se presentan en forma inesperada en tu día, dales paso y concentrate en resolverlos de la mejor manera. Potencia todo lo bueno que ocurra en tu día y sientete agradecido de que asi sea.
Un beso tras bambalinas,
Topanga
