Noto mal rollito a mi alrededor. que hago?

Últimamente noto como mal rollo con la gente que conozco, como si hablasen de mi o se riesen o me criticasen, tambien puede ser que sean paranoias mias, pero nose....no me siento del todo agusto.
Me comentaron una vez que cada noche pusiera un vaso de agua al lado de la cama antes de irme a dormir y cada mañana tirarlo, para alejar la negatividad, esto es cierto?
Tambien tengo unas baritas de incienso que pone q son de Limpieza de la persona, tambien funciona?
Me gustaria q me aconsejaseis!!
Gracias!!